修身养性是武当道家!养生秘诀!

道家文化

修身养性是武当道家!养生秘诀!

道家大师的养生秘诀：修身养性

道家养生之道在饮食、运动的物质层面养生之外，更注重精神层面的养生。现代科学实验证明，长期的情绪不良不仅会加速生理的衰老速度，而且还是造成许多疾病的重要原因。道家早就懂得这点，所以把精神养生放到很高的高度上来认识和实践。

道家认为，修正道的人，行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然；早也香甜，晚也香甜，大鱼大肉当然香甜，粗茶淡饭更是香甜；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足赛过长生药。

道家的养生在于养气

练气可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

《管子·内业》中说：“人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强，乃能戴大圜，而履大方。

鉴於大清，视於大明。敬慎无忒，日新其德；遍知天下，穷於四极；敬发其充，是谓内得。”

华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”

这些论述，都说明了养气的重要性。